運動が苦手な方、運動習慣がない方にとって、ピラティスは「頑張って鍛える」よりも「体を整える」ことに重点を置いた方法です。

無理なく続けられるうえに、姿勢改善や不調の軽減、心身のリラックスまで期待できるので、健康のために運動を始めたい方の最初の一歩として適しています。

【料金設定】
■30分コース・50分コース
■月2回

気軽に始めたい方には「1回30分」をお勧めしています！　自宅でできるエクササイズも習得できるので、お財布にも優しく気持ちに余裕をもって始められます。

回数が決まっていると負担という方、月によって3回以上レッスンを受けたい方には、単発の都度払いも可能です。

またダイエット目的の方には、より効率的に目標に近づく方法としてボディメイクとピラティスの組み合わせもお勧めです！