耳ツボダイエット&リンパケア 絆愛・リアン

耳つぼダイエットは、ただ体重を減らすだけではなく、リラックス感を促す『心と体の土台を整える健康法』。この先の健康を考えダイエットしたい方へお勧めです！

耳に集中する「食欲」「代謝」「ストレス」に関わるツボを刺激することで、代謝に着目した健康的な生活を送るためのサポートが期待できます。

耳つぼを行いながら、食べる順番・時間・選び方・生活リズムを整え、リバウンドをしない身体づくりを目指します。

YOSAPARK すずのね

よもぎ蒸しはダイエットだけでなく、女性特有の生理や妊活、更年期などのお悩みにも助けになります★　ぜひご相談ください！

独自にブレンドしたオリジナルハーブのよもぎ蒸しは、芯（内臓器官）から体を温め、発汗を促し、代謝を促進します。また吸収率が高い粘膜（膣、肛門）から、たくさんの蒸気を吸収することができるため、女性はより一層高い効果が期待できます。

■痩身・引き締めプレミアムコース　初回限定7,000円！！

このほか、様々なコースをご用意しております。詳しくは予約ページをご覧ください。

TSUTAYA Conditioning PILATES 宇都宮駅東口店

コンセプトは「楽々ピラティス」！

女性専用で少人数制、初心者でも通いやすいピラティススタジオです。インストラクターが寄り添い、お客様をしっかりサポートするので安心して楽しく続けられます。

運動に慣れていない方、あまり筋力がない方でもスムーズに身体を動かすことができるため、初心者の方や高齢の方でも安心です。また、じんわりと汗をかく程度の運動量で、楽しみながら長く続けられます。

宇都宮駅東口店と作新学院前店の「タリーズコーヒー」50円引きサービスなど、お得な会員特典あります！

TSUTAYA Conditioning PILATES 作新学院前店

作新学院前店：5/22までプレオープン期間体験無料＆先着120名に永久割引
 
【特別無料体験・1回30分】
通常お一人様1回1,650円が5/22までのプレオープン期間中は0円。マシンについてのレクチャーを含む体験です。併せてスタジオの雰囲気や設備を確認できます。

【先着120名限定！　永久割プラン】
月会費がずーっと2,200円引き。始めるなら今がお得です！！

宇都宮駅東口店と作新学院前店の「タリーズコーヒー」50円引きサービスなど、お得な会員特典あります！

pilates studio sole

pilates studio soleはマシン専門プライベートスタジオです。マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、同時に体幹や体の軸を鍛え、安定性と柔軟性を得ていきます。 ピラティスマシンは筋肉の負荷をやわらげてアウターという外側の筋肉を使わずに、 インナーという内側の筋肉を使わせるように工夫されています。 背骨や骨盤、肩甲骨や股関節などを意識し、「正しく動かす」 ことを学ぶことにより、歪みのないバランスの取れた筋肉を作り、 美しい姿勢に導きます。

pilates studio soleは動きの量より「質」を重視しした、 お客様の身体に合わせた完全オーダーメイドスタジオです。 側湾症でお困りの方、妊婦さんも可能です。

パーソナルジムGREEN park

ネットにはトレーニングを紹介する動画がたくさんありますが、見よう見まねでトレーニングを行っていると、間違った姿勢・間違った動きをしてしまうことも。効果を得るどころか怪我の原因にもなりかねません。

そこで、運動初心者の方こそパーソナルジム★

専属トレーナーが付くことにより、正しい姿勢で正しく動かすことができ、より運動の効果を得られやすくなります。

パーソナルジムシャイン

【正しい姿勢で腰痛肩こり改善】

腰痛肩こりを改善する方法の一つが「正しい姿勢」を手に入れること！

お客様の状態や体力に合わせたパーソナルトレーニングメニューで、硬くなった筋肉をほぐし可動域を広げ、正しい姿勢へと導いていきます。さらに美容整体をプラスすることで、よりトレーニングの結果が出やすくなることも。

また姿勢改善は、ダイエットにもつながると言われています！
正しい姿勢で血行やリンパの流れを良くし、老廃物を流し代謝をアップ。姿勢を維持するだけでも十分な運動になり、筋肉量を上げる効果が期待できるといわれています。

1×1 Eleven Body Design

「食べて痩せる。減らすのは体脂肪。」をコンセプトに健康的で引き締まった身体づくりを提案。マンツーマンのトレーニングだからこそ、お客様の身体の変化やニーズを素早くキャッチし、適切なアドバイスと指導をおこないます。

ご要望がありましたら気軽にご相談ください。

■下半身をすっきりさせたい
■キックボクシングを取り入れたい
■コンテスト出場を目指したい、など。

「あなたのなりたいあなた」を目指し、一緒に頑張っていきましょう！

ゴルフコンディショニングスタジオ宇都宮 The 蔵ssic

ゴルフコンディショニングスタジオ宇都宮 The蔵ssicは、最新のトレーニング機器と経験豊富なコーチ陣によるボディコンディショニングと其れに合ったスイングを提供する施設です。

【ゴルフ】×【健康】
全国から見学が絶えない施設でもあります。ここでは、プロゴルファーも取り入れる本格的なレッスンを手頃な料金で受けることができます。
スタジオにはトレーニングルームと打席があり、IMPRO（ストレッチマシーン）、TRX（トレーニングプログラム）、TPI（トレーニングプログラム）などの最新機器やプログラムを使用して、総合的なサポートを行っています。

きもの着付け 郁 kaoru

若い女性に今人気なのが、着付け教室です♪　少人数制で初心者でもわかりやすく、すぐに着付けができるように丁寧な指導をしています。

レッスンは、式場や美容室、カメラマンなど、プロとして着物に携わるお仕事をしてる人にも大好評。「圧倒的に美しく着心地の良い着付け」の習得を目指し、プロ向けのブラッシュアップ講座も展開中です。TPOに合わせた着物コーディネートや、ワンポイントアドバイスも行い、着物のお悩みを解決☆多岐にわたる着付け技術を学ぶことができますよ！

着物セレクトショップや出張着付けサービスなども行っている「着物トータルサポートサロン」なので、着物の事なら何でもご相談ください♪

有限会社 呉服 おぎはら

裏千家茶道教室

水曜日・土曜日開催／初心者歓迎／見学・体験あり

炭でお湯を沸かし、花を生け、抹茶を点て、客をもてなす日本の総合芸術である茶道。
点前（お茶を点てること）を通して、客と亭主が一体となり心からつながり合える、茶席は最高の社交場です。

抹茶のいただき方から、作法や点前の基礎を丁寧に指導いたします。茶会や茶事を通して、茶道の魅力や奥深さを感じることができます。茶道を少し学んでみたい方から、本格的に学び講師資格を目指したい方まで、それぞれのペースでご参加いただけます。

そのほか、折形礼法教室、能楽教室、着付け教室なども開催。詳しくはHPの「教室案内」をご覧ください。

フォンティアンジュ

【手相講座】

○「世界一分かりやすい手相講座」
○コミュニケーションのツールに最適
○初めましてでも手相で仲良く
○飲み会で人気者に！
○ビジネスにも応用できる手相学
○手相は脳を反映している
○手相は心身のバロメーター
○未来を切り拓く手相
○3ポイントを押さえるだけで手相が分かる！

人間関係にお悩みの方も、手相を学ぶことで人との関わりをより楽しめるようになるかもしれません♪　興味のある方はぜひお問い合わせください！

アクシス・スタディスクウエア

趣味として楽しく学びたい、または新たに勉強し直したい、そんな大人の方向けの英語授業！

英語を学ぶのが好き、英語の本が読みたい、英会話、また英会話のための基本文法、また大学や大学院に入るための勉強や小論文など、学びたい内容やレベルに合わせて行っていきます。関心のある方、ぜひお問い合わせください★

ボイストレーニング＆ダンスNAYUTAS宇都宮校

【ボイトレ】

カラオケで歌うのが苦手で、いつも聞き専になってしまう方、いませんか？そんなあなたに朗報です！NAYUTAS宇都宮校では、たった3ヶ月で人前で歌うのが好きになるレッスンを提供しています。3ヶ月でカラオケ90点超え、歌が10倍好きになるレッスン！

【ギター】

アコースティックギターをやってみたいという初心者の方から上級者、プロを目指す方まで、幅広く学ぶことができます。

【ダンス】

K-POPダンス、HIPHOPダンス、JAZZダンスなど、さまざまなジャンルのダンスを学ぶことができます。

体験レッスンも用意しています。ぜひ一度お試しください★

【タイ古式マッサージスクール】
心と身体を解きほぐすタイ古式マッサージ。

施術者は手の平だけでなく、肘・膝・足裏など身体の色々な部分を使い筋肉を刺激。「二人で行うヨガ」とも称され、ダイナミックな動きで全身をほぐし、ゆっくりと伸ばしていきます。

未経験者からセラピスト・トレーナーなど、身体のメンテナンスや健康・美容に関する仕事をされている方まで幅広く申込みいただいてます！

レッスン終了後はタイ政府認定校Ong’ Thai Massage Schoolからディプロマが発行されます。

オススメは全てを受講できるセットコース
■ベーシック＋プロフェッショナル＋ストレッチ1＋ストレッチ2
372,000円（テキスト・ディプロマ代込み）

詳しくは「タイ古式講座案内」をご覧ください★

カイロプラクティック すみれ

【カイロプラクティック養成講座】

健康や美容に関心があり、カイロプラクティックについて学びたいという方、更には将来的に開業を目指している方に向け、専門的な知識と技術を習得することができる本格的なカイロプラクティック養成講座です。

たくさんの方に喜んでもらえる仕事である上に、自分自身も美しく健康的な身体へと導くことができます！

フェムケアサロンLUNABELL栃木 宇都宮

フェムケアは、あらゆる世代の女性たちの悩みを対象にしたケアです。

当店は、女性特有のデリケートゾーンのお悩み（黒ずみ、におい、月経、妊娠、更年期、尿漏れなど）に、ハンドケアとフェムケア専用の機器（6種類）を使用しアプローチ。

一人で悩まずに、まずはカウンセリング（初回30分無料）にいらしてください♪

ダイアナ ヴィヴァーチェ

ダイエット目的でなくても、下着選びはとても大切。プロの採寸で数値を把握し、ご自身の体形に合うものを身につけることをお勧めします。

ダイアナサロン体験をしてみませんか？（初回限定1,650円）
※まいぷれ宇都宮を見てお申込みの方は、申込み費用がお得に！

サロン体験は全3回ご来店ください★

■1回目「着るエステ体験」（約90分～120分）

■2回目「体験商品の受取り」（約30分）

■3回目「アンケート記入」（約15分）

会員となられた後は、ダイアナ独自の理想体型（ゴールデン・プロポーション）を基にしたボディチェック、チーフプロポーションカウンセラーによるカウンセリング、ビューティレッスンなど、きめ細かな支援でお客様をバックアップ！　まずは3ヵ月を目安に結果が出るようカウンセラーがサポート。その後も体型維持ができるよう、無料のアフターフォローを継続できます。