みなさんこんにちは！あーる整体院です。

産後半年～1年ほどたつと、育児にも少し慣れてくる一方で

「骨盤がぐらつく感じがする」「立っているときに左右のバランスが不安定」「骨盤が開いたまま戻っていない気がする」といったお悩みでご相談いただくことが増えてきます。

＊産後の骨盤まわりで起こりやすいお悩み＊

妊娠・出産の時期は、骨盤まわりの靭帯がゆるみ、赤ちゃんを支えるために姿勢も大きく変化します。出産後は少しずつ元に戻ろうとしますが、授乳や抱っこで片側に体重をかける姿勢が続いたり、睡眠不足や運動不足が重なると、骨盤の位置や動きのバランスが乱れやすくなります。その結果、骨盤のぐらつき感や開き感、立ち姿勢の安定しにくさなどにつながることがあります。

＊まずは骨盤まわりの状態チェックから＊

あーる整体院では、いきなり強い刺激を加えるのではなく、骨盤まわりのゆがみや動き方、左右のバランス、股関節まわりの柔軟性などを丁寧にチェックするところからスタートします。そのうえで、ボキボキしない優しいソフトな整体とコンディショニングマシンを組み合わせて、骨盤まわりの筋肉や関節の動きを整えていきます。

＊「そのうち戻るかな」と様子を見る前に＊

「出産して時間もたったし、いずれ自然に戻るかな」とそのままにしていると、ぐらつき感が続いて疲れやすさや姿勢の崩れにつながってしまう場合もあります。産後半年～1年くらいで骨盤の開きや安定感が気になってきた方は、早めに状態をチェックし、お身体に合ったペースでケアを始めることをおすすめしています。

当院にはお身体のコンディショニングができるマシンを17台導入しております。産後の骨盤まわりのお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。