【トレーニングの日　週1～2回】
1．来店・お着換え
2．体重測定
3．準備運動
4．トレーニング　30分／50分
5．お着換え・帰宅

【食事指導】
1．食事メニューのアドバイス
2．お客様はその日の食事をメールで報告
3．スタッフより返信（24時間以内）

食事のことだけでなく、健康への悩みやトレーニングに関する質問など、気軽にご相談ください♪

【お客様の主な目的】
■　ダイエット（体形を整え、理想のボディラインを作る）
■　健康促進（姿勢改善、運動習慣を身につける）、など

特に健康診断の結果を受けて、日常生活を改善したい中高年の方で、あまり運動経験がない、運動に興味がないといった方々からの支持が増えています。

【パーソナルジムを利用するメリット】
■　一人ひとりに合わせた運動メニューで、効率よく行えるため結果が出やすい
■　人目を気にすることなく、自分のペースで行える
■　心が折れそうな時も二人三脚で行うため頑張れる、など

トレーニング指導の他、生活習慣・食事・精神面までバックアップ。健康な身体を維持し、生涯運動を続けられるよう様々なサポートを行っています。