「肩がガチガチです」
「腰がいつも重いです」

そんな方の身体をみていると、実は横隔膜の動きが関係していることがあります。

横隔膜は、胸とお腹の境目にあるドーム状の筋肉。

呼吸をすると上下に動き、呼吸だけでなく、姿勢や体幹の安定にも関わっています。

呼吸が浅くなると、身体はどうなる？

ストレスや長時間のデスクワーク、猫背などで呼吸が浅くなると、横隔膜が十分に動きにくくなることがあります。

すると、

呼吸が浅くなる
　↓
横隔膜が動きにくくなる
　↓
首・肩まわりの呼吸補助筋に負担がかかる
　↓
肩や首がこりやすくなる

という流れにつながることがあります。

さらに横隔膜は、腹部の圧力や体幹の安定にも関係しています。

そのため、身体の使い方によっては、

横隔膜の動きの低下
　↓
体幹の安定性・姿勢への影響
　↓
腰まわりへの負担

という形で、腰の不調にも関係する可能性があります。

だから「痛いところだけ」を見ない

肩がつらいから肩だけ。
腰が痛いから腰だけ。

もちろん、そこを確認することは大切です。

でも身体は、それぞれが独立して動いているわけではありません。

呼吸・姿勢・筋肉・自律神経など、全体のバランスを見ること。

それが、整體院HOLOSが身体をみるときに大切にしている考え方です。

「肩こりなのに、お腹を触られた」
「腰が痛いのに、胸や呼吸をみられた」

そんな経験があるかもしれません。

それは、痛い場所だけではなく、**「なぜそこに負担がかかっているのか」**を身体全体から考えているからです。

肩こりや腰痛がなかなか変わらない方は、もしかすると「呼吸」から身体を見直してみるのも一つかもしれません。

整體院HOLOSでは、身体全体のつながりを考えながら施術しています。

📍整體院 HOLOS
宇都宮市錦2-5-2 A102
FKDショッピングプラザ宇都宮店南側入口から徒歩約5分
🚗駐車場あり

ご予約・お問い合わせは、まいぷれ店舗ページからどうぞ♪