🧠 頭痛とミトコンドリアの関係

　こうも雨☔続きだと頭痛を訴える患者さんが増えるのですが、実は頭痛は脳のエネルギー代謝と神経の興奮性が関係していることが分かってきています。

脳は、体重のわずかな割合しかないのに、たくさんのエネルギーを消費する臓器です。
そのエネルギー（ATP）を作る中心的な場所が、細胞の中にあるミトコンドリアです。

ミトコンドリアの働きが低下すると、

エネルギー産生 ↓
↓
神経が過敏になりやすくなる
↓
三叉神経が活性化
↓
CGRPなどの神経ペプチドが放出
↓
痛みの神経が敏感になる
↓
🤕 頭痛

という流れが起こる可能性があります。

なぜ「三叉神経」なの？

三叉神経は、顔だけではなく、硬膜や脳周辺の血管など、頭の痛みに関わる部分にも分布しています。

そのため、片頭痛では三叉神経が重要な「痛みのセンサー・伝達ルート」の一つになります。

ですから当院では「硬膜」に着目し、頭蓋骨と硬膜を調整しています。脳脊髄液(CSF)の流れを良くすることで脳圧が下がり、異常な痛み信号を適正化していきます。

🍽️ ミトコンドリアを支えるには？

特定の栄養素だけに頼るのではなく、

・バランスの良い食事
・十分な睡眠
・脱水を避ける
・ストレスを溜めすぎない
・適度に身体を動かす

といった基本的な生活習慣が大切です。

栄養面では、ビタミンB群・マグネシウム・鉄・CoQ10などがエネルギー代謝やミトコンドリア機能に関わっています。

「頭痛＝ミトコンドリアが原因」という単純な話ではありませんが、脳のエネルギー代謝は、頭痛を考えるうえで注目されているポイントの一つです。

慢性的な頭痛や、いつもと違う強い頭痛がある場合は、自己判断せず医療機関への相談も大切です。

整體院HOLOSでは、身体のバランスだけでなく、栄養・睡眠・ストレスなども含めて、身体を総合的に考えていきます。

「最近、頭痛が増えてきた」
「疲れると頭痛が出やすい」
そんな方は、一度ご自身の生活習慣を見直してみるのもおすすめです😊

📍整體院 HOLOS
宇都宮市錦2-5-2 A102
FKDショッピングプラザ宇都宮店南側入口から徒歩約5分
🚗駐車場あり

ご予約・お問い合わせは、まいぷれ店舗ページからどうぞ♪

#頭痛

#片頭痛

#ミトコンドリア

#ATP

#三叉神経

#CGRP

#栄養

#ビタミンB群

#マグネシウム

#CoQ10

#睡眠

#ストレス

#整體院HOLOS