みなさんこんにちは！あーる整体院です。

「今は腰痛はないけれど、この先が少し不安…」

「仕事や家事で腰に負担をかけていそう」

と感じている30〜40代の方からのご相談が増えています。

腰痛は「痛くなってから治す」よりも、「痛くなる前から整えておく」ことがとても大切です。

＊整体で土台を整えて、腰に負担のかかりにくい体へ＊

あーる整体院の施術は、ボキボキしないやさしいソフトな整体です。

今は痛みがなくても、姿勢のクセや骨盤・背骨のゆがみがあると、将来の腰痛につながることがあります。

まずはお一人お一人の姿勢や体の動きをチェックし、整体で全身のバランスを整えることで、腰に負担のかかりにくい土台づくりをしていきます。

＊17台のコンディショニングマシンで「腰を守る筋肉」を育てる＊

土台を整えたあとは、コンディショニングマシン17台を使って、腰を支えるインナーマッスルやお尻・太ももまわりの筋肉を効率よく鍛えていきます。

「運動は久しぶり」「ジムは続かなかった」という方でも、短時間・やさしい負荷からスタートできるので、無理なく予防ケアを続けやすいのが特徴です。

＊整体×マシンで、今からできる腰痛予防を＊

あーる整体院では、ソフトな整体で体のバランスを整えつつ、コンディショニングマシンで必要な筋肉を育てることで

「今は痛くないけれど、この先の腰を守りたい」という方の予防ケアをサポートしています。

「将来ぎっくり腰になりたくない」「今のうちから腰を守っておきたい」という方は

違和感が出る前の段階からのケアがおすすめです。

腰痛予防をしたい！という方はお気軽にご相談ください(*^-^*)