こんにちは！耳ツボダイエット&リンパケア 絆愛・リアンの渡辺です😊

「イライラするとつい食べてしまう」「お腹は空いていないのに、つまみ食いが止まらない…」というお悩みを、カウンセリングでも本当によく伺います。

ストレスで食べすぎてしまうのは「心の弱さ」ではありません

ストレスがかかると、脳は「不安や緊張を和らげたい」と感じ、甘いものや高カロリーのものを欲しやすくなります。これは意志の強さ・弱さではなく、脳と自律神経・ホルモンの働きによる“からだの反応”でもあります。

そのため「我慢しなきゃ」「食べないようにしなきゃ」と気合だけで頑張ろうとしても、長続きしなかったり、反動でドカ食いにつながってしまうことも少なくありません。

耳つぼが食欲とストレスに関わるポイントをサポート

耳には、脳とつながる神経や、自律神経に関係するポイントが集まっていると言われています。当サロンの耳つぼダイエットでは、そうしたポイントに小さな金粒を貼ることで、「ストレスがかかったときに食べることで紛らわせようとするクセ」を、やさしくサポートすることを目的としています。

また、食欲に関係するポイントを組み合わせて使うことで、「お腹は空いていないのに何かを口にしたくなる」「イライラしてついお菓子に手が伸びる」といった状態が、少しずつ落ち着いてきたと感じる方もいらっしゃいます。※感じ方には個人差があります

「我慢」ではなく「落ち着いて選べる状態」へ

耳つぼだけで魔法のように変わるわけではありませんが、ストレスによる食べすぎを、「我慢で抑え込む」のではなく「自然と落ち着いて選べる状態に近づけていく」ためのサポートとして活用していきます。

実際のカウンセリングでは、耳つぼの施術だけでなく、栄養バランスや食べ方の工夫、日々のストレスとの付き合い方なども一緒にお話ししながら、心と体の両面から寄り添っていきます。

「ストレス食いが止められない」「気づいたらお菓子に手が伸びている」というお悩みがある方は、まずはカウンセリングで今のお気持ちや生活リズムをお聞かせください。本気で変わりたい方の思いに寄り添いながら、一緒に整えていきましょう😊