こんにちは！耳ツボダイエット&リンパケア 絆愛・リアンの渡辺です😊

お正月もひと段落し、ふと体重計に乗ってみたら…
「やっぱり増えていた…」「毎年ここから戻すのが大変…」
そんなお声を、40〜50代の方から特によく伺います。

■ 40〜50代になると、なぜ“年明け太り”が戻りにくいの？

「20〜30代の頃は、少し食事を気をつければ戻ったのに、ここ数年は全然戻らない…」

この背景には、
・年齢とともに基礎代謝が落ちていること
・ホルモンバランスの変化（更年期世代のお悩み）
・忙しさからくる食事の偏りや食べる時間の乱れ
など、“栄養バランス”と“体のリズム”の乱れが関係していることが多いと感じています。

「食べる量を減らす」だけの自己流ダイエットでは、一時的に体重が減っても、すぐに戻ってしまったり、体調を崩してしまう方も少なくありません。

■ 耳つぼ＋栄養サポートで、年明けから“整えるダイエット”

当サロンの耳つぼダイエットは、耳のツボに小さな金粒を貼り、食欲やストレスに関わるポイントをやさしくサポートしながら、同時に栄養バランスを見直すことを大切にしています。

・「何をどのくらい食べるか」だけでなく
・「食べる順番」
・「食べるタイミング」
・「普段よく選んでいる食べ物のバランス」

などを一緒に確認しながら、40〜50代の体とリズムに合わせた食べ方へと整えていきます。

無理な糖質オフや極端な食事制限ではなく、
「きちんと食べながら、体重も体調も整えていく」ことを目指すダイエットなので、

・年末年始で増えた体重を、体に負担をかけずに戻したい
・更年期の不調もあって、何から気をつければいいかわからない

という方にも、続けやすいと感じていただいています。
※結果・感じ方には個人差があります

■ 「今年こそ戻らなかった…」と悩む前に、まずはご相談ください

毎年のように、
「年明けに増えた体重が、そのまま定着してしまう」
というご相談を多くいただきます。

“増えた直後”の今は、リズムを立て直しやすいタイミングです。

✅ 毎年、少しずつ体重が増えてきている
✅ 年末年始で食べ過ぎて、お腹まわりが気になる
✅ 更年期世代になり、今までのダイエットが効かなくなってきた

ひとつでも当てはまる方は、ぜひ一度無料カウンセリングにお越しください。

カウンセリングでは、
・今のお体や体重のお悩み
・生活リズムやお仕事の状況
・お好きな食べ物や食事のスタイル

などを丁寧にお伺いし、あなたの体と生活に合わせた、無理のないダイエットプランをご提案いたします。

「年明け太り、今年こそ早めに戻したいな」と思われたタイミングが、始めどきです。

2026年を、軽やかな体と心で過ごしていただけるよう、
耳つぼと栄養の両面から、しっかりサポートさせていただきます。

まずはお気軽にお問い合わせくださいね😊