お腹が空いた時の対処法について。

①今まさに脂肪が燃えている、我慢した後に食べるごはんがおいしい、
など、プラス思考で乗り切る。
②カロリーメイト等の補助食品等を食べて、その後のご飯の量を減らす。
分食と呼ばれダイエット法にもなっています。
③どうしても我慢できないなら今日は我慢しない。
その代り明日と明後日は絶対に我慢する。など、中期長期で帳尻を合わせる。

>どらごんしりゅうさん
　アドバイス、ありがとうございます！
　プラス思考、シンプルなことですが、目からウロコでした。おなかがすいた！って状態になると、ネガティブなことばっかり考えてしまっていることに気がつきました。なかなか難しそうですがやってみます。
　分食っていいですね。罪悪感も少なさそうです。
　
　あせって自爆するのではなく、気長に頑張ってみます！
　
　ありがとうございました！
　

お腹が空いた時って本当に一気に食べてしまうんですよね。特にものすごく減っているときは、噛まなかったり。。。
結果、私はよく腹痛を起こしていました。
今は、お腹があまり空かないサプリメントを服用しています。よろしければURLを残しておきますので、みてみてください。
https://betterhealth.jp/ayusulim/