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季節の変わり目、ご自身のケアをしていますか?

 Angelishのニュース

季節の変わり目、ご自身のケアをしていますか?
こんにちは。宇都宮のアロママッサージ自宅サロンAngelishです。
いつもありがとうございます。

昨晩は、新月でした。
新月の時は、お願い事をすると良いなんて言われてますが、皆さんはいかがでしたでしょうか?
好きなノートに自分の願い事を10個、書くと良いみたいですよ。
私も、いつもやってみています。
すぐ叶うものもあれば、、、きっとタイミングを待ってるものもあるんですね

そうそう!季節の変わり目。
寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなるそうです。
自律神経には、体を活動的にする交感神経とリラックスさせる副交感神経があり、2つがバランスをとりながら、心臓や腸、胃、血管などの臓器の働きを司っています。この自律神経、自分の意思ではコントロールできず、ちょっとしたストレスでもバランスが乱れてしまいます。

まずは、出来るだけストレスをためないことですね。
ご自身が楽しくなったり、ホッと出来たり、気持ちがほっこり出来たりすることが、風邪の予防にもなるようですね。

カテゴリ

マッサージ[アロママッサージ、リラクゼーション、ヒーリング]

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